5/5
Alan to mój pierwszy i myślę, że ostatni trener personalny z jakim współpracuję. Dokładnie w tygodniu, w którym zamknięto siłownie wykonaliśmy 24 trening z pakietu, wiec mogę się już wypowiedzieć. Cieszę się ogromnie, że jutro sobota i reopening GetFit 😁 Z Alanem jestem umówiony, że przez pierwszy miesiąc ćwiczę sam zgodnie z planami treningowymi, które ustaliliśmy podczas pierwszych 24 zajęć, a po tym czasie jak już odzyskam formę sprzed pandemii to działamy dalej razem. Zacznijmy od początku: zanim poznałem Alana i skorzystałem z Jego bezpłatnej konsultacji, którą oferuje GetFit z wybraną grupą trenerów, chodziłem już od ponad miesiąca do tej siłowni po zmianie z Bażantowo Sport (to była świetna decyzja👍). Już podczas tej bezpłatnej konsultacji poczułem się bardzo zaopiekowany i potraktowany bardzo profesjonalnie - przez 2h, które mi poświecił zrobił ze mną dokładny wywiad co do mojej aktywności fizycznej, odżywiania, suplementacji i oczekiwanych celów... Później wytłumaczył jak wyglada współpraca z Nim i na co mogę liczyć, następnie oprowadził mnie po całej siłowni i powiedział co i kiedy będziemy wykorzystywać, a na koniec zrobiliśmy krótki trening wprowadzający, aby mógł ocenić moje możliwości i formę. Już po tej konsultacji wiedziałem, że będziemy współpracować razem i wykupię pakiet 24 zajęć - jestem marketingowcem i umiem docenić czyjeś starania, a te 2 bezpłatne godziny poświęcone na konsultację, to jak dla mnie była najskuteczniejsza reklama w Jego wykonaniu uszyta właśnie pode mnie - nie wiem czy posłużył się metodami psychologii, ale wykorzystał wszystko co do mnie trafiło aby podjąć taką decyzję 😉 Wracając do Alana - dlaczego On? Tak jak już pisałem wyżej chodziłem do GetFit od 1,5 miesiąca i przyglądałem się pracy innych personalnych i ich podejściu do swoich podopiecznych - na tle innych Alan się wyróżniał: profesjonalizmem, dokładnością - ze szczegółami wyjaśniał jakich błędów nie popełniać, przygotowaniem fizjoterapeutyczny i ogromną empatią (❗️). Ta empatia i indywidualne zrozumienie problemu człowieka przeważyły, że wybrałem Alana, bo mój przypadek był szczególny. Przejdę teraz po krótce do współpracy: chciałem być jak najbardziej fit - proporcjonalna, sportowa sylwetka, cienka skóra, mało tłuszczu 😉 - chciałem przybierać kg ale bez przesady, uzupełniać braki przez właściwe kształtowanie i wzmacnianie tego co jest dobre. Na początek dostałem rozpiskę z sugerowanym menu i modyfikacjami abym się nie zanudził jedząc w kółko tego samego - ale odżywiać to ja się już wcześniej umiałem prawidłowo, bo sam ćwiczyłem od 4 lat. Ćwiczyliśmy 4 razy tygodniowo przez 6 tygodni. Rozpoczęliśmy pierwszy trening od pomiarów ciała oraz na Tanita. I takie pomiary były wykonane 4 razy - średnio co 1,5tyg aby zobaczyć postępy. I za każdym razem wyniki były coraz lepsze❗️Na początku obawiałem się ciężarów, bo to tej pory ćwiczyłem z małymi, ale Alan umiejętnie przełamał ten strach, że ja sam z każdymi kolejnymi ćwiczeniami chciałem dokładać na sztangę w pozycji leżąc i stojąc. Kolejna moja obawa to podciąganie - nie umiałem się podciągać, bo nie miałem na tyle siły i pewności w rękach, ale i z tym sobie poradził - zaczęliśmy podciąganie z użyciem gumowych taśm oporowych i jest coraz lepiej :-) Nie dodałem na początku, że przed pierwszym treningiem zrobiliśmy dokumentację zdjęciową sylwetki w różnych ujęciach, po 24 treningach powtórzyliśmy to i efekty były bardzo zauważalne❗️❗️❗️😁 A poza tym, że obiektywnie moje ciało wygląda dużo lepiej to muszę napisać jeszcze o 2 rzeczach, które się zmieniły: sypiam wspaniałe, a wcześniej miałem z tym problemy i sex w moim związku wszedł na wyższy wymiar ❗️😉😉😉 Jeszcze raz polecam wszystkim WŁAŚNIE Alana i dziękuję Ci za to co już osiągnęliśmy i co jeszcze osiągniemy 👏👏👏 Dla mnie jesteś mistrzem, profesjonalistą, super motywatorem i po prostu DOBRYM CZŁOWIEKIEM, o wyjątkowej kulturze osobistej - co w obecnych czasach i branży fitness jest rzadkością. OK, koniec z tym cukrem i lukrem... 😁 Do zobaczenia na treningach. Borys.
